Acqua fitness

ACQUAGYM

Lezione adatta a tutti con intensità media che sfrutta prevalentemente l’acqua come attrezzo. La lezione prevede una parte di lavoro aerobico non coreografico e una parte di tonificazione generale con l’utilizzo di piccoli attrezzi. Attività fisica in grado di migliorare il tono muscolare di gambe, addominali e glutei tramite l’utilizzo di piccoli attrezzi E’ consigliata a tutti i soggetti mediamente allenati

ACQUANTALGICA

L’attività si propone di sviluppare l’ascolto propriocettivo del corpo e dei suoi movimenti attraverso esercizi di mobilità articolare ed elasticità muscolare che si armonizzano all’ambiente acquatico (temperatura 33°) come forma di prevenzione dei più comuni disturbi posturali.
E’ indicata a coloro che ricercano il completo benessere psicofisico.

 

 

PALESTRA IN ACQUA

La piscina a vostra disposizione dove potrete a vostro piacimento camminare , nuotare, pedalare o utilizzare attrezzi a vostra disposizione

TRIATHLON

Lezioni che prevedono l’utilizzo di vari attrezzi
( running – bike – step ).

 

BIATHLON

Lezione divisa in due sezioni distinte. Una parte di acquagym e l’altra di hidrobike. Ottima per chi vuole ottenere un allenamento completo di intensità medio-alta.